ソラネコ | 夜空をあおぐネコの星読みブログ

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本州の最西端在住の占いオタク「星乃ネコ」が、占い諸々を備忘録的に記録。元アンチ視点からの占い考察で、占い好きな人はもちろんそうでない人にも、占いの魅力をお伝えしています。

2022-05-16から1日間の記事一覧

瞑想の効果を最大限に引き出す基本の3ステップ

姿勢を調える調身は正しい姿勢で瞑想をすることでより効果が高まると考えられています。呼吸が浅いほど鬱になる確率が高まるという研究も有り、正しく呼吸をすることは心の安定にも繋がると言われています。調息は呼吸を調えることを意味し、正しい呼吸法を…